拥抱的好处:它会让你想要紧紧地拥抱你的另一半

 

关于拥抱,通常有3种人存在于这个世界上。首先,有些人讨厌拥抱,因为他们非常在意自己的身体空间被侵犯。还有那些偶尔拥抱的人,在拥抱别人时挑三拣四,以及他们可能拥抱的是谁。当然,也有一些人无法停止不停地拥抱。

 

你认为你属于哪一类?嗯,读完这篇文章后,你可能会被说服在日常生活中比平常拥抱得更多。

 

在这篇文章中,我们将重点介绍一些拥抱如何真正有益于健康的方法:

1. 这是非语言交流的一种形式。

有时候,语言不足以准确表达你的感受或想法,你可能并不一定拥有口才和有效的口头沟通的天赋,可能在口头表达上有困难。在这种情况下,拥抱在很多时候都是完美的选择,有时候,一个拥抱甚至比言语更有效。

拥抱的好处

 

2. 它能提高运动成绩。

根据2010年进行的一项研究,人们发现,对拥抱等身体互动更开放的运动员,实际上在其特定的运动领域表现得更好。研究还证实,经常使用拥抱作为增进友谊和友爱的一种方式的运动队也能获得更好的运动表现。

 

3. 帮助缓解压力相关疾病的影响。

拥抱只是一种自然的减压方式。鉴于此,可以公平地说,任何由压力引起的疾病或身体状况都可以通过不断拥抱来预防。一项特别的研究发现,一个人的免疫系统的强度与拥抱有直接的联系。在这项研究中,那些对拥抱持开放态度的人患病的可能性更小。

 

4. 这会让你在公共场合更有自信。

最近的一项研究发现,那些在公开演讲或舞台表演等与自信相关的活动前接受过拥抱的人,自信和自信心都有所增强。研究表明,当他们收到爱人或值得信赖的人的拥抱时,他们的心率会降低,放松神经和接受重要人物的拥抱之间有着直接的联系。

拥抱的好处

 

5. 它能提高体内催产素的水平。

催产素也被称为快乐激素或拥抱激素。当你与你爱和信任的人紧紧拥抱或拥抱时,你体内的一种化学物质就会释放出来,它也是一种化学物质,使你在与你交往的人身上感到舒适和安全。

 

6. 它是一种自然的止痛方式。

下次当你感到身体有任何疼痛时,你可能想要拥抱你的伴侣,而不是那些你药柜里的止痛药。当然,效果不会像药物那样显著,但它们仍然会有所帮助。研究证实,当你拥抱某人时释放的内啡肽可以帮助阻止你大脑中的疼痛感受器。

 

7. 它有助于解决冲突。

最近一项包含400多名参与者的研究证实,拥抱实际上可以帮助人们更好地管理自己的负面情绪。进一步说,他们更有能力进行有效的冲突解决,在紧张的情况下,你很难和别人妥协,但是拥抱实际上可以帮助缓解两个人之间的紧张关系。

拥抱的好处

 

8. 消除存在主义危机的有害影响。

有一些研究表明,那些更容易经历生存危机的人,能够通过拥抱他们在世界上最爱和最信任的人,找到平静和安慰。

 

结语

说到底,拥抱只是一种独特的表达方式。当你想对另一个人表达喜爱和爱慕时,不必局限于拥抱,但是,当你发现自己对它有疑问时,你可以求助于它。

 

也许你并不一定是一个天生的拥抱者,希望这篇文章能让你领悟拥抱的艺术,以及为什么拥抱对身体和灵魂都有好处。



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