亲密关系,重新建立夫妻关系的简单方法

- 编辑:Duffy -

亲密关系,重新建立夫妻关系的简单方法

 

维持婚姻是一项很辛苦的事情,甚至可能是我们很多人做过的最困难的,没有人会告诉你,结婚也意味着你要承担维护这段关系的永无止境的工作。

 

听起来很有趣,对吧?如果你知道作为一对夫妻应该做些什么可以加深你们之间的联系和亲密感的话,这其实是可以的。

 

结婚或长期稳定的恋爱关系就是接受这样一种观念:为了成为夫妻,你们俩都必须付出努力。在此过程中可能会有困难的对话和挑战,但它也可以为快乐、冒险和更亲密的婚姻创造机会。

亲密关系,重新建立夫妻关系的简单方法

 

照顾彼此需要精力,就像处理分歧需要精力一样,但重要的是要考虑作为夫妻,你们能做些什么来保持婚姻的激情和乐趣。

 

你们如何表达彼此的感激之情?这也是日常事项,当你的生活变得忙碌时,它很容易被推到一边,你接受现状是因为其他事情需要你立即关注,比如工作或家庭压力。

 

当这种情况发生时,忽视你们的关系并导致断交的可能性就会增加。

 

当然,你也知道,当你和你的伴侣有分歧时,或者你对他们感到心烦意乱时,你也会疏远他们。当你和伴侣不开心的时候,你经常会发现他们身上一些你以前从未注意到的更烦人的事情。

 

在你们一直争论的问题上,突然间你意识到他们从来不把鞋子放好,他们咀嚼或呼吸的声音有多大,他们洗澡的时间有多长。小事情开始累积,在我们意识到之前,这就是我们能关注的全部。

亲密关系,重新建立夫妻关系的简单方法

 

很多人都在经历婚姻或恋爱中的困难时期。虽然他们过着忙碌的生活,但他们确实彼此相爱,并且想找到重新联系和再次享受在一起的方式。

 

以下是作为夫妻应该做的三件事,它们会让你们更亲密,增进你们的婚姻关系:

1. 一起翻看旧照片。

回顾过去的假期或有趣时刻的照片,一起谈论你最喜欢的部分,这是一个重新建立联系的简单方法。通过分享有趣的故事和爱的回忆,你会唤起爱和感情

 

即使你花一点时间在脑海中回想和伴侣一起度过的快乐时光,你也可能会注意到你脸上的笑容,这是一个让你的伴侣感到温暖的快速方法。

 

2. 每天互相欣赏。

每天为你的伴侣写一份感激清单(让你的伴侣也为你写一份!),每天晚上睡觉前给自己读一遍,坚持一周。它可以列出他们做过的任何让你开心或对你有帮助的事情,从把碗碟从洗碗机里拿出来,到做晚饭,到询问你一天的情况,再到发短信报到。

亲密关系,重新建立夫妻关系的简单方法

 

任何你能想到的,都写下来。注意,这个列表每天都在变长,也许“卸载洗碗机”在一周内会出现几次,但这不是很好吗?有时候,你并没有注意到你的伴侣为了照顾你而做出的小举动,把它写下来,即使你把同一件事记了好几遍,也会有助于提高你的感激之情。

 

经过一周的练习,你们可以坐下来互相分享你的清单。告诉你的伴侣这一周你所注意到的关于他们的所有好事情会让你感觉很好,当然,听到你的赞美也会让你感觉很好。

 

一些夫妻非常喜欢这项运动,他们接受了30天的挑战,并坚持了一个月。到最后,他们发现更容易注意到他们的伴侣为他们做了多少,那些曾经占据大量大脑空间的小烦恼也不再那么突出。

 

3. 说说你们的爱情故事。

谈谈你们是怎么认识的,回忆一下你们的第一次约会,讨论一下你们是什么时候第一次注意到对方的,谈谈你们是什么时候意识到自己得到了对方的支持,就像在照片练习中一样,谈论积极的记忆可以创造归属感,有时夫妻会在晚餐或睡觉前留出时间来这样做。 

亲密关系,重新建立夫妻关系的简单方法

 

你谈论和思考的美好回忆越多,就越容易产生积极的情绪。

 

关注你的伴侣有多烦人往往比关注你为什么爱他们更容易,关注负面是人类的天性,这些练习可以帮助你把注意力集中在伴侣的积极方面。

 

当那些消极的想法和感觉相互强化时,你越是关注你的伴侣有多好,你就越能重新点燃你对他们的爱。作为一对夫妻,这些事情也许不能解决你们正在努力解决的一些难题,但它可以帮助你们更轻松地度过具有挑战性的时期。

 

为了在婚姻中维持亲密关系,它需要像火一样不断地照料,你必须密切关注它才能让它继续。因此,无论你正在经历什么问题,花点时间反思、关注一些积极的方面、记录彼此的成功,并重新建立联系,这些都是有帮助的。



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