如何避免怨恨在你们的婚姻中蔓延

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如何避免怨恨在你们的婚姻中蔓延

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你需要小心的避免怨恨在你们的婚姻中蔓延开来,因为它会在你意识到它存在之前就把你击倒。 本文来自苦瓜网

怨恨是一个隐秘的杀手,它会在没有任何一方意识到的情况下,蹑手蹑脚地走进婚姻,并在那里占据空间,扩张和成长,直到它在狂怒中爆炸,或慢慢地使婚姻窒息,直到它消失。换句话说:怨恨需要被承认和审问,否则就会招致不幸。 苦瓜网

在缺乏沟通情况下,对困扰一方的事情采取行动时,就会产生怨恨。它们不是一夜之间发生的,通常是随着夫妻关系的发展,多年积累起来的,对关系的主要关注会消散,或者转移到我们的事业和孩子上。

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恩德勒说,当你发现自己不再像以前那样喜欢和伴侣在一起的时候,怨恨可能正在悄悄潜入你们的关系中,事实上,你会寻找其他事情去做,而不是回家去面对它们或者你在家里的责任。亲密关系也是如此,一想到与伴侣的身体接触就会产生消极的反应。如果你发现你仍然爱着你的伴侣,但不再喜欢他们了,那就是一个很大的不满。 本文来自苦瓜网

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说出来

开诚布公的讨论对于保持关系的良好发展至关重要。你和你的伴侣应该经常谈论你想要什么、需要什么,以及你们都能做些什么来确保你们的关系以平衡和公平的方式运作。

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当这种情况不存在时,怨恨就会在沟壑中生根发芽。不要花太多时间对别人大喊大叫或喋喋不休。相反,你应该花点时间来处理你的想法,用一种更自信的方式来表达你的观点。 内容来自bitterg

了解愤怒和怨恨之间的区别

愤怒是你当下的一种情绪,它可以让我们知道什么是缺失的,什么是需要解决的,当我们正确地引导它的时候,它可以是一种强调和解决婚姻问题的途径。

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然而,怨恨是不同的。怨恨是当愤怒和相关的感觉没有得到处理时,过了一段时间,它们就会变得熟悉起来,而怨恨就会在不经意间滋生。”

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制定一个游戏计划,经常查阅

能滋生怨恨的原因就是觉得这一切都是关系和为人父母的责任,没有剩下“自我时间”。自主是一段关系中非常重要的一部分,有助于建立平衡。每个人都有时间投入到自己的喜好、爱好、朋友等中,然后也会留出时间给自己。

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此外,不要总是认为一人一半的劳动分工是现实的,而是要努力找到一种平衡。接受这一点作为过程的一部分,并知道很可能一切都会平衡。当你感到不知所措时,不要害怕向你的伴侣寻求帮助,并允许他们向你提出同样的要求。 copyright bitterg.com

不要假设你的伴侣能读心术

记住那个老笑话,当你假设时会发生什么?在婚姻中,情况可能会更糟,夫妻们倾向于认为他们各自的伴侣“应该知道”对方的感受或他们想要什么。

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为了避免怨恨,你必须了解自己的需求,并能将它们清楚地传达给你的伴侣。你的伴侣也应该能做到这一点。通常很难知道我们自己的需求是什么以及如何满足它们,更不用说那些有着完全不同的个性和情感的人了。 bitterg.com

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保持约会

正如我们所见,缺乏沟通和联系会播下怨恨的种子。如果你和你的伴侣忽视了这段关系,那些种子将会开花结果,长成一个充满不满的花园。找到时间和对方交流,享受彼此的陪伴是很重要的,因为这样可以保持交流的畅通,让积极的情绪流动起来。

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经常有人问菲儿对夫妻最大的建议是什么,我总是说“约会之夜比婚姻咨询更便宜。”花时间在一起肯定会防止怨恨情绪的产生,因为您的伴侣会在父母或伴侣的头衔之外受到赞赏和重视,而这种头衔是人类真正的挚爱。

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不要害怕心理咨询

如果你已经尝试了所有的方法,但仍然无法建立联系,那么寻求帮助并不是什么羞耻的事。有时候,你俩都需要第三方的帮助来获得一些观点。寻求帮助是一种应对技巧,不要等到你们的关系到了最后关头,现在就可以找菲儿做下你们的情感分析。 苦瓜网