你的期望太高了吗?不切实际的期望可能会伤害你们的关系(内附解决方法)

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你的期望太高了吗?不切实际的期望可能会伤害你们的关系(内附解决方法)

你的期望太高了吗?

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如果你正在寻找一段幸福、健康的关系,那么请采纳下面的建议吧,停止设定不切实际的期望。

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当我们陷入任何一种浪漫的或柏拉图式的关系时,我们会带来各种各样的期望。

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我们对老板、同事、父母、兄弟姐妹、朋友、伴侣,甚至杂货店的收银员都有各种各样的期待。但是,并不是所有的期望都公开讨论过,也不非总是积极的。

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例如,你可能认为你的同事是个爱评判别人的混蛋。或者,也许你希望他们非常支持你和你的项目。 bitterg.com

有时候,我们甚至会有一些不可能实现的不切实际的期望。 苦瓜网

随着我们越来越多地了解与我们交往的人,我们的期望也会发展和改变。这些期望不仅是对别人的,也是对我们自己的。 内容来自bitterg

我们可能期望自己即使在压力下也能表现得有尊严、有风度,也许我们期望自己在学校或工作上名列前茅。

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我们中的一些人期望在形势不利时不会完全失去信心,我们许多人都希望能够自行承担责任,也许我们期望成为“完美”的配偶、伴侣、父母、孩子或朋友。 苦瓜网

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但我们也不要忘记,我们周围的人也对我们抱有期望。

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期望,不管是有意的还是无意的,都是每段关系中不可或缺的一部分。 内容来自bitterg

由于菲儿的大部分工作都是围绕着情感关系展开的,所以让我们把重点放在恋人身上吧。然而,菲儿想说的关于期望的东西很可能适用于所有类型的关系,所以,可以在需要的时候应用于需要的地方。

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最近,菲儿的一位客户迈出了勇敢的一步,与那个只是随意约会了几个月的男人走到了一起。当我们决定采取有意识的步骤对伙伴做出更多承诺时,她和我们中的许多人一样感到恐惧,尤其是当我们过去受到严重伤害时。

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菲儿的客户提出了期望,她不想有任何期望,因为期望总是导致失望。她不想受伤。 内容来自bitterg

现在,想想下面这些。 内容来自bitterg

  • 我们中有多少人曾对我们的伴侣、朋友或家人有过期望,然后因为另一个人没有达到而感到失望?
  • 我们很多人都知道有人对我们抱有期望,结果却因为我们没有达到期望而伤害了那个人?
  • 我们中的许多人对自己的恋爱关系抱有很高的期望,然后又因为没有达到这些期望而自责不已?
  • 我们中有多少人举手赞成以上所有的这些呢?

菲儿说了很多关于在人际关系——尤其是恋爱关系中的沟通,但是对于各种类型的人际关系,你确实需要它们。

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向你爱的人传达你的需求和界限尤其重要。需求、界限和期望都是相互交织的,为了向周围的人表达它们,我们需要了解自己的需求、界限和期望。

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而且,就像在大多数健康的关系中一样,我们也需要知道别人的需求、期望和界限是什么。 copyright bitterg.com

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因此,在一段关系中管理期望的第一步是写日记。 bitterg.com

想想你的人际关系,这些可以是浪漫的,柏拉图的,或家庭的,无论你想关注哪一个。你可以专注于一种或多种关系。

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现在,这里有几个你需要问自己的重要问题。 苦瓜网

1. 你对这段关系有什么期待?

举个例子,如果你订婚了,你希望这种关系发展成婚姻吗?你想和那个人生孩子吗?

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你对这段感情的期望是什么?

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同样,你需要记住每一对夫妻都会经历感情问题,但这并不意味着他们不能通过一点努力就能解决。

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不要纠结于你认为一段感情应该是什么样子的,因为那是别人告诉你的样子。那么,你认为它应该是什么样的呢? 本文来自苦瓜网

2. 你对这段关系中的另一个人有什么期望?

当有人说他们对你忠诚,这是什么意思?你认为你是独一无二的,那是什么意思?

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这是否意味着你期望你的伴侣不会对另外一个人感兴趣,也不会拥有被他们吸引的异性朋友?

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你希望你的伴侣每次吵架都给你送花吗?你希望你的伴侣为人正直,言行一致吗?

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你希望你的伴侣只做一半或全部的家务吗?你对你的伴侣、朋友或家人有什么期望?从最平凡的任务到他们给予你的情感和身体上的支持。 本文来自苦瓜网

想想你的需求,因为它们很容易变成期望,尤其是当你期望那个人满足某些需求的时候。 bitterg.com

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3.在这段关系中,对方对你有什么期待?

那个人是希望你把所有的空闲时间都花在他们身上,还是希望你有足够的时间独处?那个人应该期望你不要有“走神的眼睛”吗? 本文来自苦瓜网

在你力所能及的情况下,他们是应该期望你总是在他们身边,还是应该期望你可能不会在他们身边?他们能指望你尊重他们的界限吗?

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记住,这个练习除你之外不适合任何人,所以要诚实。这就是你的底线所在。记住,界限是健康关系的组成部分,我们都需要界限。

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4. 你对自己有什么期望?

虽然这看起来与上面的问题非常相似,但它略有不同。有时,我们对自己抱有期望,却不与他人讨论。 copyright bitterg.com

这些期望是很微妙的,因为如果我们没有达到这些期望,我们就会觉得自己很没用,而这段关系中的其他人从来没有对我们有过这样的期望。

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菲儿有一个客户,他对假期期间家人的活动有一些期望,想确保每次活动都有足够的钱。他为自己设定了这个期望,但是没有与妻子讨论这个问题,因为他觉得这是他的义务。他没有达到自己的期望。 bitterg.com

生活继续,他不确定他的家人是否会按照他的意愿去做所有的事情。他正在为之奋斗。 内容来自bitterg

菲儿问他,他的妻子和孩子是否期望他做这些事情,他是否和妻子讨论过所有的活动,以及如果他们不能做到每件事,她会怎么想。碰巧的是,他的妻子和他并没有完全一样的期望,在她眼里,他也没有差点落空。 本文来自苦瓜网

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当我们对自己的期望有了明确的认识时,就能更好地与我们身边的人进行对话,讨论这些期望。如果我们所爱的人不知道我们对他们的期望是什么,他们在期望上犯错的机会就会增加。

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对我们来说也是一样。如果我们不知道爱人对我们的期望是什么,我们更有可能让他们失望。

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我讨厌让我的爱人失望,我讨厌让任何人失望。然而,我知道我不会总是能百分之百地满足别人的期望,也许连我自己都无法满足。 bitterg.com

然而,如果我清楚别人对我的期望是什么,我就会尽我最大的努力去满足他们的期望。如果我不知道别人对我的期望是什么,那么我可能不会遇到他们所有人,无论多么随意或多么深刻的关系,都可能破坏这段感情。 内容来自bitterg

我们的期望可能不总是一致的,这就是为什么需要围绕期望展开对话,我们可能会发现我们需要调整我们的期望。

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当我们的人无法达到我们的某些期望,也许我们也无法达到他们的某些期望。那么我们需要重新评估这种关系吗?那些如此重要的期望如果不能实现,将会破坏你们的关系吗?

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