分手后很难受?心碎了?教你如何放下你爱的人

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分手后很难受?心碎了?教你如何放下你爱的人


分手是每个人都要面对的最痛苦的事情。

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虽然没有人因为分手而死亡(可能),但这感觉就像丧亲之痛,因为你失去了最亲密的朋友。

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取决于你在一起多久,放弃你爱的人或者仍然爱人可能会带来混乱,痛苦,毁灭性的后果。

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但如果你心里知道是时候放手了,下面教你如何放下你爱的人。 bitterg.com

把他们从你的生活中完全抹去

人们倾向于认为他们可以和前任保持朋友关系,但结果往往是事情变得比他们需要的更复杂。 内容来自bitterg

你需要彻底的决裂,所以切断所有的联系。听起来很困难,但这是必要的。 内容来自bitterg

这意味着你要删除他们的号码,从你的社交账号中删除他们,删除他们在你手机上的所有照片,并且停止接听他们的电话。 苦瓜网

这并不意味着你再也不能和他们说话了,但当你努力向前看的时候,事情就应该是这样。 内容来自bitterg

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不要去想可能会发生什么

如果你们一直想着如果你们没有结束这段感情的话会是什么样子,或者如果你们原谅对方然后重新在一起,你只会让你的脑袋更加混乱。 苦瓜网

当你感到脆弱的时候要记住,人们很容易想要回到舒适的状态,但你决定放弃这个人有充分的理由,继续前进。

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不要想如果你们重归于好会发生什么,相反,要把关注点放在这次分手对你们俩都是最好的事情上。 内容来自bitterg

不要想如果你们重归于好会发生什么——相反,要把重点放在这次分手对你们俩都是最好的事情上。

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不管你有什么感觉,都要学会去感受

感觉糟糕、痛苦或孤独都是正常的。不要试图压抑或忽视这些感觉。允许自己完全接受自己的感受,允许自己直面这些感受,最终继续前进。 内容来自bitterg

面对痛苦是走出痛苦的唯一方法。随着时间的推移,就不会那么痛了。

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善待自己

失去一个你深爱的人是件很难过的事,会让你的身体受伤。这段时间你必须对自己友好、温柔和耐心。

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确保你有足够的睡眠,吃得好,有充足的阳光。想要独处的时间是可以的,但不要把自己完全孤立起来。

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你需要多少时间就花多少时间。 内容来自bitterg

反思出了什么问题

有一个很好的理由可以解释为什么你会有意识地选择放弃这个人,继续前进。是不是出了什么状况。所以现在花点时间来反思一下。

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这就是我们如何学习,如何成长,如何避免重复同样的错误。

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原谅自己,也原谅他们

每一次分手,双方都会出现错误。责备和指责不会帮助你前进,所以不要责备你的伴侣,也不要责备你自己。 苦瓜网

感到生气或内疚不会有任何效果。所以请尽可能的选择原谅。原谅他们可能做过的伤害你的事情,也原谅你自己。 bitterg.com

寻求安慰

分手后渴望独处时间是很正常的,但同样重要的是,你身边有安慰你的朋友团来帮助你渡过这个艰难的时期。

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也许你不想谈论每一件事,也不想解释你的决定,但在这样的时刻,即使只是和一个好朋友在一起,也能给你带来安慰。

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 如果你真的觉得你需要一个可以倾诉的人,不要害怕拿起电话,伸出你的手。

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练习感恩

当你经历了很多事情的时候,你很容易忘记生活有多美好,它会让你处于一个很低迷的状态。

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每一天,试着找到至少一件事你感恩的事情。在你的生活中,可能有各种各样的美好的事情正在发生,而你却忽略了它们。

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鼓励自己继续你的生活

你不需要马上回到分手前的状态,开始约会,或者和很多人睡在一起,去忘记那个还在你脑子里的人。

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一段新的关系或一段新的性爱不会让你放弃你爱的人——你必须先自己放手。

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但是,重要的是,你要允许自己继续前进,让自己快乐。

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这可能意味着你要认识新的朋友,这样就能提醒自己还有善良的、令人惊奇的陌生人等着你去认识。

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也许意味着在你所在的城市里培养一个新的爱好,或者计划独自出去周游。

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这可能意味着你终于有了一个认真的商业想法,并开始计划。 bitterg.com

继续前进并不是为了找到另一个人去爱,而是要知道在你的未来这是有可能的,并且你已经准备好了。 bitterg.com