分手后很难受?心碎后的7种自我治愈方法

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分手后很难受?心碎后的7种自我治愈方法

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你试图阻止过自己去做这件事,但就是忍不住。你试图阻止自己不要去翻看那些他曾经发给你的旧信息,你试图阻止自己不要去想他送你的花有多少次是意外小惊喜,你试图阻止自己去想你们俩曾经有过的那些甜蜜约会,你试图不再回忆已经成为过去式的恋情。你试图告诉自己,你只是陷入了一场噩梦,你试着告诉自己,当你早上醒来时,一切都会好起来的。但是没有。每天晚上哭泣中入睡,你不知道这个可怕的噩梦什么时候才会结束 。你希望一切都能重新好起来,但事实是,事情只会在你变得更好之前变得更糟。 

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我有一个关于我自己的故事。几年前,我失去了一生的挚爱。这不是一段随随便便的恋情或者短暂的恋情。在我们决定分手之前,已经在一起五年了,分手后感觉心碎了。他是我的梦中情人,是我想要一起共度余生的人,不只是我的男朋友,也是我最好的朋友,他是那个即使在我没有心情笑的时候也能让我开怀大笑的人,他是我无论何时都能依靠的人。 

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每当我觉得生活对我来说太过艰难时,我总是求助于他。他是这个世界上我最信任的人。他还是离开了我。他抛弃了我。他把我晾在外面。我以为会照顾我的那个男人,结果却把我的心撕成无数无法挽回的碎片。

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当他离开我的时候,我意识到我已经跌到了谷底。这是我人生中经历过的最糟糕的感觉。如果你正在阅读这篇文章,那么你可能正在经历类似的情况,可能正在经历类似的挣扎。 

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如果是这样的话,那么我只有一件事要告诉你:事情还没有结束,继续前进,继续战斗吧。最终会没事的。即使你感觉自己无法从这种状态中恢复过来,总有一天你会回头看看,并为自己在那一刻所处的位置感到高兴。 bitterg.com

花点时间疗伤,不要急于做任何事情。如果你感到迷茫和害怕,或许让你知道这些会对你有所帮助,很多的女人曾站在你现在的处境中,但是她们已经成功地挺了过来。为了让你的精神更加放松,这里有几个方法可以试着帮助你从心碎中恢复过来。

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1、给自己充足的时间从痛苦中恢复过来。你现在在所经历的事情并不是很容易。没有人会指望你在几天内就能恢复过来。慢慢来,我们每个人愈合的速度不同,按照自己的步调来就好。 

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2、把你所有的情绪都发池出来,但一定不要让情绪占了上风,控制住你。最最重要的是你一定要控制好自己的情绪,这样才不会对自己或周围的人造成伤害。

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3、不要因为你们关系的结果而责备自己。只是你必须足够成熟,为你的缺点承担责任。但不是发生的每件事都是你的错。有时候,不管你怎么努力,事情都不是注定的。  bitterg.com

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4、尝试远离任何痛苦的触发因素。例如,如果你知道某首歌让你想起你失去的爱,那么不要一天听一百次。

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5、试着往前看。记住,即使他伤了你的心,他也不是你的敌人。专注自己的疗伤,不要让自己被报复或报复的念头所占据。

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6、永远保持乐观。毫无疑问,生活中还是有很多事情值得我们微笑的,多关于这些事情。

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7、依然相信爱情。它可能让你失败过一次,但只要爱情是对的,你就会知道它是世界上最好的事情。

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