一种可以完全提升你们关系的行为,以及正确使用的3个步骤

在你们的关系中,说“谢谢”是你能做的最重要的事情之一。

爱情不是维持一段关系或婚姻的唯一因素。还有一件事:感恩。

经常花一点时间来感恩——为了我们的健康和我们所爱的人的健康,为了好朋友和家人,为了家里的舒适。

你最后一次对你的伴侣说“谢谢”是什么时候?

如果你想知道如何拥有一段健康的关系,那么这是你每天需要应用的最重要的恋爱建议之一。

你经常向你的伴侣表明你重视他们吗?当我们忙得不可开交、压力山大的时候,我们常常忘记感谢那个我们选择与之共度一生的人!

如果感激你的伴侣是你一年才做一次的事情,你最好改变你的方式。为什么?因为感恩的态度会改善你们的关系。

一种可以完全提升你们关系的行为,以及正确使用的3个步骤

幸福和健康的关系需要沟通、现实的期望和信任。

在幸福的关系中,一个非常重要的因素是感恩——用简单的行为和行为让你的伴侣感到被重视、被爱和被支持。

感谢你的爱人有多重要?感恩有很多好处。 

在婚恋情感咨询的长期工作中,菲儿发现经常向对方表达感激的夫妻是婚姻中最幸福的夫妻。

对于这些幸福的夫妻来说,感激之情会以言语、手势或行动的形式表现出来,向配偶表示他们被关注、欣赏、尊重、爱或渴望。

如何学会感恩是非常重要的,研究表明,所有恋爱中的人都有三个基本需求:

需要安慰或自我价值

亲密和亲近的需要

需要帮助

表达感激并向你的伴侣表达感激能帮助你满足伴侣的前两个需求:对安全感的需要和对亲密感的需要。

1. 说出你要感谢的事情

一种可以完全提升你们关系的行为,以及正确使用的3个步骤

“谢谢”是你能对你的伴侣说的最重要的话,也是你的伴侣最想听到的话。但是,如果你能真心实意地说出来,你就能赋予这种情绪更多的“魅力”,而不是把它随意地抛来抛去。

要做到这一点,你需要理解为什么你这么重视和欣赏你的伴侣。花几分钟时间写下五件你对你的伴侣最感激的事情。

例如:

他可以让你发泄。

她知道你最喜欢吃什么。

他毫无怨言地付账单。

让你的父母感到受欢迎。

让你开怀大笑。

是个很棒的听众。

我保证做这个小练习会让你对自己微笑。

2. 真诚地感谢你的伴侣

一种可以完全提升你们关系的行为,以及正确使用的3个步骤

有无数的方法告诉你的伴侣你关心他或她。最明显的就是大声的读出你的列表。你也可以用衷心的赞美来间接地“感谢”你的伴侣:

“你很帅”。

“早上好,美女。”

“你是最好的爸爸/妈妈。”

没有任何礼仪或正式规则规定口头感谢必须面对面地表达。你可以通过电话、信息或亲自表达这种感激之情。

有时候,在中午一个惊喜电话比一个吻更能给你带来惊喜。给你的伴侣寄一张感谢卡是一种让他们感到被欣赏和被注意的非常简单的方式。

3.不要只是说谢谢,要表现出来

经常通过一些小的亲密举动向你的伴侣表示他们对你很重要,你很感激他们出现在你的生活中,这并不难。

研究表明,尤其是男性,他们更有可能表现出来,而不是说出来。也就是说,他们更倾向于行动而不是言语,他们对行动的反应也比言语更强烈。

女人往往更善于言辞,所以丈夫在对妻子表达感激之情的时候,如果他不说“谢谢”、“我很感激你”或“非常谢谢你”,妻子可能就不会“明白”。

一种可以完全提升你们关系的行为,以及正确使用的3个步骤

向你的伴侣表达感激的关键是通过你伴侣的眼睛看世界。他们需要什么?

了解你的伴侣的习惯或者他们面临的一些具体的挑战。

你妻子总是没钱花吗?给她的支付宝转个大红包,作为一个惊喜。她总是匆匆忙忙的吗?主动提出带孩子去运动训练,这样她就可以有一些安静的时间。

他工作压力大吗?今晚做他最喜欢的晚餐。他喜欢早上看报纸吗?明天早上去商店买他最喜欢的咖啡。

不要忘记亲吻和拥抱你的伴侣。这里的关键是要经常做一些小的手势来表示你在注意听。

经常做一些简单的事情,说一些简单的话,让你的伴侣感到被关注和被关心,因为当你这样做的时候,你会发现你们的关系有了很大的改善。

“谢谢”这个神奇的词和概念最棒的地方在于,如果你花时间把它说出来并展示给你的伴侣,你会得到同样的感激。


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