夫妻会面临的四个最具威胁性的问题,以及如何不受这些问题的影响

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夫妻会面临的四个最具威胁性的问题,以及如何不受这些问题的影响

所有的夫妻都会处理关系问题,但有害关系和健康关系的区别在于夫妻如何处理这种冲突。 内容来自bitterg

经过多年的婚恋咨询经验,发现69%的情感问题是无法得到解决。 copyright bitterg.com

这意味着许多夫妻并不完全清楚如何以正确的方式修复婚姻。在你们的关系中,你需要努力去理解对方,否则你们会陷入沟通不畅、争吵和负面问题。

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当夫妻进行咨询的时候,他们想要解决他们的问题并继续生活。当他们发现他们的大多数问题都无法解决时,通常不会很高兴。

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现在寻求解决方案实际上会伤害你们的关系。这也意味着你不必把每件事都处理好,我觉得这可以缓解压力。

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在我年轻的时候,我是一个善于解决问题的人,但现在我不是。这极大地改变了我对生活的态度——以一种好的方式。

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如果你想解决你们之间的关系问题,不要担心,并不是只有你一个人想这样做。我们中的许多人已经这样做了,并可能在未来继续尝试。

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夫妻容易陷入他们的问题中,这导致了很多冲突和误解。下面是四个最具威胁性的问题,以及应对方法。

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1. 批评

当你和你的伴侣吵架时,你不是用“我/我”的说法,而是用咄咄逼人的“你”的说法。这是“批评”。

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如何解决面临批评的关系:

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重新整理您的陈述将有助于使您感到被人听到,同时也不会使您的伴侣处于防御状态。 本文来自苦瓜网

停止批评你的伴侣。和他们说话时,语气要柔和,告诉他们你的感受。例如,“这伤害了我的感情”,或者“我感到不被欣赏”,或者“我开始担心了”。

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2. 防御性

“是你先说我的,我只是捍卫自己。”这也被称为义愤。 bitterg.com

当你觉得你的伴侣要来找你时,你就会变得很有戒心,也会做出相应的回应——而且你会觉得这样做是有道理的,因为他们一开始就提出了这个问题。 copyright bitterg.com

如何修复防御性很强的关系: 本文来自苦瓜网

停止防御,学会为你的行为负责。例如:“我真的搞砸了,我知道不对的地方。”或者“让我们再试一次。”

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3.蔑视

这发生在你有“攻击和防御”的时候。在一段关系中,你需要站在平等的立场上,否则轻蔑就会生根发芽。

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如果你和你的伴侣没有平等地对待对方,那么你会开始憎恨对方。

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如何修复被轻视的关系: copyright bitterg.com

不要轻视你的伴侣,学会欣赏彼此。

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例如,“我感谢你出现在我的生活中。”“我真的很欣赏你的干劲和幽默感,”或者“我爱你。”同时,说明你需要从你的伴侣那里得到什么。 

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4. 沉默

你这样做是因为你再也无法忍受了。你的伴侣把这理解为沉默对待,在感情上感到孤立。 bitterg.com

它关闭了任何和解的机会,停止了治愈。 copyright bitterg.com

如何修复面临障碍的关系:

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学会做生理上的自我安慰。例如,停下来20分钟,听一些放松的音乐,同时专注于你的呼吸。去散散步或者去上瑜伽课。看喜剧或读有趣的书。只是在你冷静下来的这段时间里,不要看到或想到你的伴侣。 内容来自bitterg

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这几问题也被称为“四骑士”。它们会毁掉一段完美的关系,也会毁掉你。

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菲儿希望你能改变和你另一半说话的方式。经过一段时间后,你会觉得这是一种自然的交流方式,你们会再次享受彼此的陪伴。学会在你们的关系中乘风破浪。你练习得越多,就会越容易。

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