婚姻经营:夫妻间如何有效沟通?打破婚姻中有效沟通的6大障碍

 

健康的关系只能建立在婚姻中有效沟通的基础上。良好的沟通可以对一段关系产生积极的影响。当两个人谈论他们的问题,分享他们的梦想、希望、恐惧,甚至度假计划时,他们之间的联系会加深。每一方都在变得更加包容和理解对方。

 

婚姻中的有效沟通有不少障碍,这些障碍往往会造成问题,最终破坏一些美好的关系。重要的是要优先与对方交谈。

 

当夫妻之间优化沟通时,就会将沟通障碍降到最低。不过,如果你觉得婚姻中存在某些有效沟通的障碍,也不必惊慌,只要花点心思和努力,就能轻松缓解它们。

 

有效沟通的障碍有哪些?

 

我们整理了夫妻在日常生活中会会遇到的阻碍有效沟通的6个障碍。

 

1. 干扰

 

 

有很多夫妻每天都会进行交谈,但是在交谈过程中,有太多的干扰。为了进行有效的沟通,避免婚姻中的沟通问题,有必要消除孩子的烦扰、老板的邮件、工作项目、购物清单等。

 

社交媒体和电视是一些主要的干扰因素。当对方在微博、抖音上刷信息时,没有人会想要说话。

 

所以,你要做的第一件事就是消除这种婚姻中有效沟通的障碍。

 

首先,你们双方要决定一个固定的时间来讨论你们的一天,并谈论你们的问题。最好在睡觉前谈一谈,这样可以增加亲密感。

 

其次,应该遵守一些基本规则。这应该包括在谈话过程中不能使用手机等电子设备,或者避免任何其他的沟通障碍,并且只停留在话题上。

 

当你们双方交谈时,不应该有任何干扰,如电视或音乐打开。要确保夫妻双方都在使用积极的倾听技巧,给对方一个分享感受的机会。

 

2. 情绪和身体状态

 

 

这是婚姻中最常见的有效沟通障碍之一。你需要选择合适的时间来交谈。如果你感到饥饿、担心、焦虑、悲伤、疲惫或生病,这不是有效沟通的合适时机。如果我们的身体或情绪状态不对,我们往往会减少对谈话者的关注。

 

情绪或身体状态不佳是有效沟通的常见障碍。所以,我们倾听得越少,理解得就越少,从而传递的少。

 

因此,交谈时保持绝对的舒适是非常重要的。

 

如果你感到饥饿、担心或悲伤,这不是进行有效沟通的合适时机。

 

3. 沟通方式

 

 

世界上所有的人都有不同的交流方式。对于夫妻来说,理解他们沟通方式的差异,避免把事情个人化是很重要的。

 

例如,有些人在证明一个观点时往往会变得很大声。所以,他们的伴侣不应该把这当做愤怒,而应该明白这只是他或她的说话方式。

 

说话方式的差异阻碍了有效的沟通,绝对是关系中的沟通障碍之一。

 

改变你的说话方式并不容易,但如果它影响了你们的关系,你应该这样做。慢慢地、耐心地开始。一开始应该会有一些误解。

 

但最终,理解会增加,婚姻中有效沟通的障碍会打破。如果说话的语气和大喊大叫对另一方是无效和有害的,要意识到这一点,承认他们的感受。

 

4. 信念

 

 

作为婚姻中有效沟通障碍之一的另一件事是先入为主的想法和信念。有些事情你需要在婚后改变,因为它们往往会阻碍你和你的伴侣。

 

如果女人认为男人愚蠢,男人认为女人低人一等,那么交流就会受到影响。

 

你们双方都需要谈一谈关于孩子、信仰、婚姻的信仰,才能知道对方在什么情况下说了什么。了解彼此的信仰,才能尝试克服障碍,一起进行有效的沟通。

 

你们双方都需要谈一谈自己对孩子、信仰、婚姻的信念。

 

5. 期望

 

 

有人说,期望是关系中的万恶之源,我们在某种程度上同意这种说法。这是婚姻中有效沟通的主要障碍之一。

 

如果你期望你的伴侣会否定你说的想法或感觉,那么你的公开沟通肯定会受到阻碍。

 

当他们知道自己的想法甚至在正确提出之前就会被驳回时,没有人会想要说话、分享甚至对话。期望也会把我们导向我们想听到的东西,而不是我们的伴侣想要传达的东西。

 

6. 人身安全

 

 

这是婚姻中有效沟通的真正障碍之一。如果你的伴侣担心自己的安全,那么这肯定会反映在他们的谈话中。

 

在分享信息和想法时,会缺乏诚意,很多情绪甚至会被压抑。

 

家庭暴力是一个普遍存在于世界各地的问题,已经阻碍和结束了不少婚姻。如果你知道你的伴侣会变得暴力,那么你只会说一些让他高兴的话。

 

在这样的关系中,几乎没有任何交流,伴侣往往会感到压抑和孤立。婚姻中的家庭暴力是妨碍有效沟通和婚姻的常见障碍之一。

 

此外,关于有效沟通有关性行为的一些主要障碍包括上述的一些因素,如干扰,情绪和身体状态,以及伴侣的沟通方式等。

 

婚姻中有效沟通的障碍有很多,但你们可以通过共同努力来克服这些障碍。有些是很容易处理的,而其他有效沟通的障碍则需要一个严肃的,有时是专业的方法。与你的伴侣交谈,因为这将消除很多重大问题,你们都可以拥有幸福而漫长的婚姻生活。

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